Eine kleine Auswahl an den Hauptproblemen in unserem Sport:

kalte Hände/Füsse

Lösung:

• Daunenfausthandschuhe ( Option: im Flug anziehen, zwecks Handling am Start)
• Aktivkohle Wärmepads für Hände oder Füsse (Online oder im Sportgeschäft erhältlich)
• Heizhandschuhe (auf voller Stufe oft max. 4h Heizzeit)

allgemein kalt

Lösung:

• Heizweste
• Winter/Frühling: Expeditions Overall
• Gut essen und trinken vor und während dem Flug
• starker Harndrang kann zu Kältegefühl führen

Harndrang in der Luft

Lösung:

Urinalkondome für Männer (Erklärungsvideo)

Für Frauen: Mehr Infos unter www.she-p.com

Tränende Augen beim Fliegen

Lösung:

• Auch im Sommer eine nicht zu dunkle Skibrille tragen

Sonnenbrand

Lösung:

• mit einer 50er Sonnencreme eincremen

Kopfschmerzen

Lösung:

• Mehr trinken (geht oft mit einer Lösung einher in der Luft urinieren zu können)
• Gut Essen (Vor-/, während und auch nach dem Flug)
• manchmal ein Zeichen von Überforderung
• In der Luft auch mal eine Pause gönnen. Zum Beispiel bei einer Querung, tief atmen und an was anderes denken, die Aussicht geniessen, vielleicht auch Musik anmachen, um den Kopf mit etwas anderem zu beschäftigen.  Jeder hat seine eigene Strategie.

Durst

Lösung:

Durst bekommen wir, wenn der Körper schon in einem Mangelzustand ist.

• Versuche regelmässig zu trinken. Der Körper kann 250ml innerhalb von 15min aufnehmen.
• Trinkblase mit Trinkschlauch montieren (Geheimtipp: Kohlehydratpulver im Wasser sorgt für zusätzliche Energie und Isotonische Getränke können besser aufgenommen werden, als nur pures Wasser.

Unwohles Gefühl beim Fliegen

Lösung:

• Ein vielschichtiges Thema. Unwohle Gefühle haben oft etwas mit einem mentalen Aspekt zu tun. Angst, Nervosität oder das Symptom Kopf-/ Bauchschmerzen haben eine Ursache. In diesem Fall werden oft Grenzen überschritten. Versuche das Gefühl individuell zu erkennen, die Ursache zu finden und für dich eine passende Lösung zu finden.

Bildschirm mit den Handschuhen nicht zu bedienen

Lösung:

• Einen Touchstift mit etwas klebenden Klett versehen und auf deinem Cockpit anbringen. Die Stift kann mit einer Schnur am Cockpit gesichert werden.

Und zu guter Letzt nicht zu vergessen:

cooles T-Shirt am Startplatz 🙂

Wusstest du schon? im burnair E-Shop kannst du Urinalkondome, T-Shirts oder auch einen Touchstift für dein Handy bestellen.